失眠抑郁症的症状表现有哪些?
时间:2025-08-26 19:56:47 来源:9xn.top
健康咨询描述: 我觉得我自己好像是失眠患了失眠抑郁症,经常晚上失眠,抑郁入睡前需要在床上等2到3个小时才能入睡,症的症状白天打盹没精神上班,表现头晕脑涨的失眠,紧张不安。抑郁心情因此也不好。症的症状
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失眠抑郁症的失眠症状表现多样。常见的抑郁有入睡困难,像您需要等待 2 到 3 个小时才能入睡;睡眠质量差,症的症状导致白天精神不振、表现头晕脑涨;还可能伴有情绪低落、失眠焦虑紧张、抑郁对事物缺乏兴趣等。症的症状您目前的状况确实需要重视。建议您尽量保持规律的作息时间,睡前避免使用电子设备,可通过泡热水澡、听轻音乐等方式放松身心。适当增加户外运动,有助于缓解压力和改善情绪。如果症状持续不缓解,建议您及时就医,进行专业的诊断和治疗。
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